Hermon Hung 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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16.0 km | 01:30:16 | 05:38/km

日期: 2014-03-18 21:24 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'44" / 05'40" / 05'29" / 05'28" / 05'19" / 05'36" / 05'34" / 05'32" / 05'44" / 481'56" /

距離路跑

一小時半的練習感覺還是好累哦明天目標15km

3月累積里程 : 132.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Tsai Yun Yu, 小白和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'52"	00:17'33"
4	05'39"	00:23'12"
5	05'36"	00:28'48"
6	05'34"	00:34'22"
7	05'44"	00:40'06"
8	05'40"	00:45'46"
9	05'29"	00:51'15"
10	05'28"	00:56'43"
11	05'19"	01:02'02"
12	05'36"	01:07'38"
13	05'34"	01:13'12"
14	05'32"	01:18'44"
15	05'44"	01:24'28"
16.0	05'42"	01:30'15"

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