Ljj 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
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Ljj

10.2 km | 01:05:15 | 06:25/km

日期: 2018-09-28 10:27 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 143 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'44" / 06'43" / 06'42" / 06'37" / 06'31" / 06'08" / 06'11" / 06'19" / 06'19" / 06'09" / 05'29" /

9月累積里程 : 214.66 km

Mizuno Rider20橘累積 : 701.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'43"	00:13'27"
3	06'42"	00:20'09"
4	06'37"	00:26'46"
5	06'31"	00:33'17"
6	06'08"	00:39'25"
7	06'11"	00:45'36"
8	06'19"	00:51'55"
9	06'19"	00:58'14"
10	06'09"	01:04'23"
10.2	05'28"	01:05'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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