8.0 km | 00:49:01 | 06:05/km日期: 2018-09-27 14:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'45" / 06'29" / 05'47" / 05'57" / 07'59" / 06'03" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'48" | 00:12'26" |
3 | 05'45" | 00:18'11" |
4 | 06'29" | 00:24'40" |
5 | 05'47" | 00:30'27" |
6 | 05'57" | 00:36'24" |
7 | 07'59" | 00:44'23" |
8 | 06'03" | 00:50'26" |
8.0 | 05'18" | 00:50'41" |