裕展 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

裕展新北市
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1.2 km | 00:07:46 | 06:15/km

日期: 2018-09-30 06:02 - 平均心率: 137 - 踏頻: 4768 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'31" / 05'16" /

新北市

裕展

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 47.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 122.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 101chang🇹🇼 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.2	05'13"	00:07'47"

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