8.4 km | 00:57:02 | 06:45/km日期: 2018-09-25 21:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'51" / 06'53" / 06'50" / 06'52" / 06'51" / 06'46" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 425 / 8425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.98 km 母子鱷魚 1代 累積 :
273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'51" | 00:20'33" |
4 | 06'53" | 00:27'26" |
5 | 06'50" | 00:34'16" |
6 | 06'52" | 00:41'08" |
7 | 06'51" | 00:47'59" |
8 | 06'46" | 00:54'45" |
8.4 | 05'21" | 00:57'02" |