ricky tseng 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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6.0 km | 00:32:57 | 05:27/km

日期: 2014-03-26 20:23 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'11" / 05'11" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'25")

1007 / 1007

2

05'39"

(11'17")

05'36" (+00'26")

1007 / 2015

3

05'30"

(16'47")

05'27" (+00'17")

1007 / 3022

4

05'31"

(22'18")

05'26" (+00'16")

1013 / 4035

5

05'11"

(27'29")

05'11" (+00'01")

998 / 5034

展開計圈分析

習慣真是很可怕的事! 今天感覺狀況很差.只是想慢慢跑一跑.沒想到速度差不了多少~

3月累積里程 : 218.10 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

傑佛瑞，小丸, shadow (LDS超馬團) 和其他 458 人說推

·

觀看另 13 則留言

Tiger 真的耶，有時候覺得自己在飛奔，但一看速度也跟平常差不多。

2014-03-27 15:57 ·

3 個人推

ricky tseng 我運動目的是為了健康跟興趣!盲目追求成績只是讓目標失去~

2014-03-27 18:43 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'26"	00:16'39"
4	05'29"	00:22'08"
5	05'11"	00:27'19"
6	05'11"	00:32'30"
6.0	13'38"	00:32'57"

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