6.4 km | 00:33:06 | 05:09/km日期: 2018-09-27 18:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 05'18" / 05'15" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 420 / 6420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.43 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'00" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 05'08" | 00:20'21" |
5 | 05'18" | 00:25'39" |
6 | 05'15" | 00:30'54" |
6.4 | 05'13" | 00:33'06" |