鍾增煌 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

鍾增煌高雄
ID 366536

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0.2 km | 00:01:31 | 06:18/km

日期: 2018-09-28 17:58 - 平均心率: 106 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 242.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'18"	00:01'31"

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