14.3 km | 01:13:16 | 05:07/km日期: 2018-09-26 07:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'47" / 05'03" / 04'58" / 04'49" / 04'36" / 04'42" / 05'14" / 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'34" / 05'08" / 05'15" / 05'50" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'03" | 00:09'50" |
| 3 | 04'58" | 00:14'48" |
| 4 | 04'49" | 00:19'37" |
| 5 | 04'36" | 00:24'13" |
| 6 | 04'42" | 00:28'55" |
| 7 | 05'14" | 00:34'09" |
| 8 | 05'23" | 00:39'32" |
| 9 | 05'16" | 00:44'48" |
| 10 | 05'15" | 00:50'03" |
| 11 | 05'34" | 00:55'37" |
| 12 | 05'08" | 01:00'45" |
| 13 | 05'15" | 01:06'00" |
| 14 | 05'50" | 01:11'50" |
| 14.3 | 05'17" | 01:13'18" |
留言 
