5.1 km | 00:29:06 | 05:42/km日期: 2018-09-27 06:17 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 05'05" / 05'22" / 05'40" / 06'16" / 06'06" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'09") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.43 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
691.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'22" | 00:10'27" |
3 | 05'40" | 00:16'07" |
4 | 06'16" | 00:22'23" |
5 | 06'06" | 00:28'29" |
5.1 | 06'09" | 00:29'06" |