6.60 km in 46m:06s.
好久沒跑超宜人速度配徐徐晚風真開心!! 今晚小跑6公里多流點汗也不累真舒服~今天工作有點緊湊.憑空消失的東西折煞我一整天@@ 現在非常需要奇蹟了.........總算還是把幾件重要的事都搞定的差不多了~放下了幾顆大石,我才有心情去想冬山河超馬的事了~

好久沒去榮星花園繞一繞~開始陪好友一起小練跑~虎尾初半馬加油喔!以後要慢慢拉常單次練習距離囉! 等我跑完冬山河回來~要來拉到10k特訓妳一下了!

跑了一下身體反而變得很舒服~痠痛也瓦解了~應該無恙了~上半身拜託你加點油吧..哀~都10馬了..到現在還是學不會放鬆肩膀~跑完冬山河..該要增跑量了..350-400/月未來真的辦得到嗎?好難啊!怎麼離我這麼遠啊!>"<

萬金石15號明天開門了~明年就還是跑個半馬就好了..連馬不素合我...