馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km
    日期: 2018-09-26 06:44 - 地點: 南屯區永春東三路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'33" / 05'42" / 06'48" / 05'58" / 05'56" / 06'03" / 06'03" / 06'19" / 06'23" / 05'28" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+03'39")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'29")
    		05'42" (+02'35")1000 / 2000
    3
    03'07"  (15'36")
    		03'07"1000 / 3000
    4
    06'00"  (21'37")
    		06'00" (+02'53")1000 / 4000
    5
    05'55"  (27'33")
    		05'55" (+02'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (33'36")
    		06'03" (+02'56")1000 / 6000
    7
    06'02"  (39'39")
    		06'02" (+02'55")1000 / 7000
    8
    06'19"  (45'58")
    		06'19" (+03'12")1000 / 8000
    9
    06'22"  (52'21")
    		06'22" (+03'15")1000 / 9000
    10
    05'27"  (57'49")
    		05'27" (+02'20")1000 / 10000
    11
    00'02"  (57'51")
    		03'32" (+00'25")12 / 10012
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    分享我的跑步環境，真的涼爽舒適

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 161.95 km 361 quick foam 累積 : 476.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Eric Liao, 元翔（潔衣坊） 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林全宏 早安
    2018-09-26 07:55 ·
     1 個人推
    林全宏 這場地跑起來很舒服呢
    2018-09-26 08:34 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    運動好心情~
    這環境真是VIP級的享受~
    真的會心情好哦！
    2018-09-26 09:57 ·
     1 個人推
    황속치 苗栗市是個適合養老的地方
    好山好水……好無聊……
    2018-09-26 11:45 ·
     1 個人推
    황속치 時間靜止=慢活城市
    2018-09-26 12:15 ·
     1 個人推
    황속치 每天跑步的必經之路
    除了稻田還是稻田……
    2018-09-26 18:16 ·
     1 個人推
    황속치
    2018-09-26 18:16 ·
     1 個人推
    황속치
    2018-09-26 18:17 ·
     1 個人推
    황속치 沒有高樓大廈
    也沒有重劃區
    跑到哪裡幾乎都是
    綠油油的稻田……
    2018-09-26 18:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'42"00:12'15"
    306'48"00:19'03"
    405'58"00:25'01"
    505'56"00:30'57"
    606'03"00:37'00"
    706'03"00:43'03"
    806'19"00:49'22"
    906'23"00:55'45"
    1005'28"01:01'13"
    10.003'56"01:01'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :