11.8 km | 01:45:03 | 08:54/km日期: 2018-09-25 19:07 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 15764 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'27" / 08'35" / 07'35" / 07'20" / 06'46" / 11'29" / 07'56" / 16'19" / 07'15" / 07'20" / 07'20" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'43") | 506 / 506 | 161 / 87 |
| 2 | | 09'36" (+04'15") | 508 / 1014 | 155 / 67 |
| 3 | | 07'10" (+01'49") | 510 / 1525 | 164 / 84 |
| 4 | | 09'44" (+04'23") | 505 / 2030 | 137 / 74 |
| 5 | | 07'37" (+02'16") | 503 / 2533 | 161 / 81 |
| 6 | | 07'31" (+02'10") | 509 / 3043 | 163 / 81 |
| 7 | | 07'22" (+02'01") | 508 / 3552 | 161 / 84 |
| 8 | | 07'01" (+01'40") | 509 / 4061 | 163 / 86 |
| 9 | | 07'58" (+02'37") | 503 / 4565 | 177 / 70 |
| 10 | | 05'21" | 510 / 5076 | 166 / 111 |
| 11 | | 15'00" (+09'39") | 505 / 5581 | 106 / 62 |
| 12 | | 07'37" (+02'16") | 502 / 6084 | 182 / 71 |
| 13 | | 07'10" (+01'49") | 511 / 6595 | 171 / 81 |
| 14 | | 08'31" (+03'10") | 508 / 7104 | 158 / 73 |
| 15 | | 22'26" (+17'05") | 506 / 7610 | 85 / 52 |
| 16 | | 09'44" (+04'23") | 509 / 8120 | 142 / 72 |
| 17 | | 07'08" (+01'47") | 501 / 8622 | 178 / 78 |
| 18 | | 07'11" (+01'50") | 509 / 9131 | 171 / 80 |
| 19 | | 07'03" (+01'42") | 503 / 9634 | 166 / 85 |
| 20 | | 07'22" (+02'01") | 501 / 10136 | 165 / 81 |
| 21 | | 07'19" (+01'58") | 500 / 10637 | 165 / 82 |
| 22 | | 07'19" (+01'58") | 511 / 11148 | 164 / 82 |
| 23 | | 08'44" (+03'23") | 507 / 11656 | 168 / 67 |
| 24 | | 13'45" (+08'24") | 301 / 11957 | 144 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'35" | 00:17'02" |
| 3 | 07'35" | 00:24'37" |
| 4 | 07'20" | 00:31'57" |
| 5 | 06'46" | 00:38'43" |
| 6 | 11'29" | 00:50'12" |
| 7 | 07'56" | 00:58'08" |
| 8 | 16'19" | 01:14'27" |
| 9 | 07'15" | 01:21'42" |
| 10 | 07'20" | 01:29'02" |
| 11 | 07'20" | 01:36'22" |
| 11.8 | 10'49" | 01:45'03" |
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