Chi Chi 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Chi 新竹
ID 279789

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0.5 km | 00:02:35 | 05:03/km

日期: 2018-09-25 20:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 473.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1105.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'04"	00:02'35"

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