黃堯輝 2011/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃堯輝台北市
ID 63

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17.8 km | 02:08:15 | 07:11/km

日期: 2011-07-20 06:25 - 卡路里: 1364 Cal

Pace: 06'50" / 07'20" / 07'15" / 07'05" / 06'50" / 06'05" / 06'30" / 06'25" / 08'50" / 07'20" / 07'05" / 07'00" / 06'25" / 08'05" / 08'20" / 08'00" / 06'55" / 07'04" /

7月累積里程 : 111.21 km

M1 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'20"	00:14'10"
3	07'15"	00:21'25"
4	07'05"	00:28'30"
5	06'50"	00:35'20"
6	06'05"	00:41'25"
7	06'30"	00:47'55"
8	06'25"	00:54'20"
9	08'50"	01:03'10"
10	07'20"	01:10'30"
11	07'05"	01:17'35"
12	07'00"	01:24'35"
13	06'25"	01:31'00"
14	08'05"	01:39'05"
15	08'20"	01:47'25"
16	08'00"	01:55'25"
17	06'55"	02:02'20"
17.8	07'04"	02:08'15"

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