medusas 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.4 km | 00:36:25 | 06:44/km

日期: 2018-09-20 05:57 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'12" / 05'50" / 06'45" / 06'14" / 08'17" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'02")

05'49"

1000 / 2000

3

06'44"

(18'47")

06'44" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'01")

06'14" (+00'25")

1000 / 4000

5

08'16"

(33'18")

08'16" (+02'27")

1000 / 5000

6

03'07"

(36'25")

07'46" (+01'57")

401 / 5401

9月累積里程 : 116.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

志, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	06'45"	00:18'47"
4	06'14"	00:25'01"
5	08'17"	00:33'18"
5.4	07'45"	00:36'25"

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