4.5 km | 00:39:28 | 08:44/km日期: 2018-09-19 20:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 7426 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'15" / 07'46" / 07'20" / 09'31" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'10") | 502 / 502 | 178 / 75 |
| 2 | | 07'00" (+00'45") | 504 / 1007 | 178 / 80 |
| 3 | | 09'04" (+02'49") | 502 / 1510 | 199 / 55 |
| 4 | | 06'18" (+00'03") | 507 / 2017 | 166 / 95 |
| 5 | | 06'15" | 503 / 2521 | 166 / 96 |
| 6 | | 08'19" (+02'04") | 502 / 3023 | 194 / 61 |
| 7 | | 08'37" (+02'22") | 502 / 3525 | 209 / 55 |
| 8 | | 10'20" (+04'05") | 501 / 4026 | 221 / 43 |
| 9 | | 14'47" (+08'32") | 503 / 4530 | 170 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'46" | 00:15'01" |
| 3 | 07'20" | 00:22'21" |
| 4 | 09'31" | 00:31'52" |
| 4.5 | 14'50" | 00:39'28" |
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