Ho Wing Kin 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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13.0 km | 02:19:36 | 10:44/km

日期: 2018-09-21 22:19 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 115

Pace: 12'33" / 13'25" / 12'59" / 12'09" / 11'32" / 08'21" / 08'00" / 08'41" / 09'04" / 10'46" / 10'26" / 10'33" / 11'16" /

9月累積里程 : 147.59 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Shirley Tam 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	13'25"	00:25'58"
3	12'59"	00:38'57"
4	12'09"	00:51'06"
5	11'32"	01:02'38"
6	08'21"	01:10'59"
7	08'00"	01:18'59"
8	08'41"	01:27'40"
9	09'04"	01:36'44"
10	10'46"	01:47'30"
11	10'26"	01:57'56"
12	10'33"	02:08'29"
13.0	11'16"	02:19'36"

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成績 : 01:07:05

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