5.5 km | 00:45:03 | 08:09/km日期: 2018-09-20 06:30 - 平均心率: 110 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'10" / 10'19" / 07'04" / 06'39" / 09'47" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'09") | 525 / 5525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 10'19" | 00:20'29" |
| 3 | 07'04" | 00:27'33" |
| 4 | 06'39" | 00:34'12" |
| 5 | 09'47" | 00:43'59" |
| 5.5 | 07'28" | 00:47'55" |
留言 
