6.0 km | 01:44:38 | 17:22/km日期: 2018-09-22 14:25 - 總爬升: 319 m - 地點: 飛鳳山 - 平均心率: 124 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 20'11" / 20'52" / 18'50" / 14'51" / 14'51" / 14'08" / 44'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'13" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'51" (+06'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'49" (+04'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'50" (+24'42") | 22 / 6022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'11" | 00:20'11" |
| 2 | 20'52" | 00:41'03" |
| 3 | 18'50" | 00:59'53" |
| 4 | 14'51" | 01:14'44" |
| 5 | 14'51" | 01:29'35" |
| 6 | 14'08" | 01:43'43" |
| 6.0 | 38'53" | 01:44'36" |
展開計圈分析
留言 
