徐月瑩 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐月瑩新竹
ID 216799

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3.3 km | 01:05:32 | 19:44/km

日期: 2018-09-21 09:51 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 42'36" / 19'10" / 02'06" / 02'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'55"

(41'55")

41'56" (+39'50")

999 / 999

2

19'53"

(01:01'48")

19'14" (+17'08")

1033 / 2032

3

02'10"

(01:03'58")

02'06"

1025 / 3058

4

00'44"

(01:04'42")

01'53"

386 / 3445

9月累積里程 : 54.43 km

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ARSA, 簡銘進和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'36"	00:42'36"
2	19'10"	01:01'46"
3	02'06"	01:03'52"
3.3	02'36"	01:04'42"

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