劉倢綸 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉倢綸基隆
ID 299694

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57.0 km | 04:35:27 | 12.4 km/h

2018第10屆建大輪胎武嶺盃自行車大會師

官方成績
日期	2018-09-08
成績	04:35:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'36")

00:12'36" (+00'18")

00:24'54"

10 km

(00:24'54")

00:12'18"

15 km

(00:38'36")

00:13'42" (+01'24")

00:29'32" (+04'38")

20 km

(00:54'26")

00:15'50" (+03'32")

25 km

(01:17'33")

00:23'07" (+10'49")

00:46'28" (+21'34")

30 km

(01:40'54")

00:23'21" (+11'03")

35 km

(02:13'41")

00:32'47" (+20'29")

00:55'45" (+30'51")

40 km

(02:36'39")

00:22'58" (+10'40")

45 km

(03:04'28")

00:27'49" (+15'31")

01:03'53" (+38'59")

50 km

(03:40'32")

00:36'04" (+23'46")

55 km

(04:21'28")

00:40'56" (+28'38")

00:00'00"

Finish

(04:35:27)

日期: 2018-09-08 05:05 - 總爬升: 2908 m - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

武嶺！我征服了！！

賽後評分: 優點：有限額，比賽人數不多但關門時間沒依放行時間後延，許多人抗議。補給....我想最讚的就是香蕉而已了
給 3 星

9月累積里程 : 560.61 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

石明松（怪老子）, 黃沃克和其他 3 人說推

·

Arthur 有車坐下山真好!恭喜ㄚ

2018-09-08 12:09 ·

1 個人推

石明松（怪老子）恭喜完賽

2018-09-08 21:11 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	3.0 %
2	35.0	2.8 %
3	23.8	-3.8 %
4	21.3	7.2 %
5	25.2	5.8 %
6	26.3	5.4 %
7	23.7	5.0 %
8	22.8	5.2 %
9	22.1	6.0 %
10	28.1	6.2 %
11	23.5	5.5 %
12	23.4	12.0 %
13	20.2	8.6 %
14	21.1	4.6 %
15	21.7	4.5 %
16	26.1	5.4 %
17	22.0	5.2 %
18	19.9	6.4 %
19	18.2	6.2 %
20	13.4	10.2 %
21	14.3	10.9 %
22	13.2	6.9 %
23	11.2	7.5 %
24	12.1	6.3 %
25	14.6	6.0 %
26	17.1	7.0 %
27	10.8	11.1 %
28	11.3	8.2 %
29	17.6	5.2 %
30	10.8	7.6 %
31	9.9	12.0 %
32	9.6	9.5 %
33	7.2	10.4 %
34	10.6	10.6 %
35	9.4	9.4 %
36	10.3	23.1 %
37	12.6	8.7 %
38	13.3	10.4 %
39	11.5	8.0 %
40	22.5	7.8 %
41	16.3	7.3 %
42	6.6	11.9 %
43	12.7	9.0 %
44	12.8	10.6 %
45	10.6	10.6 %
46	7.6	10.1 %
47	6.3	8.2 %
48	8.7	9.1 %
49	10.4	9.0 %
50	10.0	6.9 %
51	16.6	2.4 %
52	9.9	8.5 %
53	5.7	10.0 %
54	5.4	11.4 %
55	6.2	45.6 %
56	7.6	10.0 %
56.4	5.2	8.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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