11.3 km | 01:15:19 | 06:38/km日期: 2018-09-21 04:59 - 地點: 7-11-7-11 - 天氣: 還是有點熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 14'01" / 06'15" / 06'08" / 05'33" / 05'15" / 05'25" / 09'28" / 06'20" / 07'03" / 05'52" / 06'48" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'27" (+04'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+01'15") | 329 / 11329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
416.40 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1877.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 06'15" | 00:20'16" |
| 3 | 06'08" | 00:26'24" |
| 4 | 05'33" | 00:31'57" |
| 5 | 05'15" | 00:37'12" |
| 6 | 05'25" | 00:42'37" |
| 7 | 09'28" | 00:52'05" |
| 8 | 06'20" | 00:58'25" |
| 9 | 07'03" | 01:05'28" |
| 10 | 05'52" | 01:11'20" |
| 11 | 06'48" | 01:18'08" |
| 11.3 | 06'28" | 01:20'16" |
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