沈小安 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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7.1 km | 00:38:56 | 05:31/km

日期: 2014-03-24 19:01 - 地點: 下營 - 天氣: 好 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'23" / 05'35" / 05'24" / 05'14" / 04'29" / 05'23" / 05'10" / 05'21" /

今天好累!!該降低強度備戰岱宇了，雖然今天強度有點遜@@

3月累積里程 : 165.42 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

貮捌, 張益銓和其他 18 人說推

·

格格很強了！我還以為你的手機跳針了耶

2014-03-24 21:01 ·

沈小安沒有啦！我在練很不像樣的間歇，哈哈！

2014-03-24 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'35"	00:12'58"
3	05'24"	00:18'22"
4	05'14"	00:23'36"
5	04'29"	00:28'05"
6	05'23"	00:33'28"
7	05'10"	00:38'38"
7.1	05'20"	00:38'56"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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