5.5 km | 00:32:54 | 05:58/km日期: 2018-09-19 21:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'32" / 05'52" / 05'50" / 11'18" / 05'35" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'39" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'02" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'55" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+00'53") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'06" (+00'32") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'35" (+00'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'32" (+00'58") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.18 km 
Adidas adios 3 blue blue new 累積 :
830.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'52" | 00:14'24" |
| 3 | 05'50" | 00:20'14" |
| 4 | 11'18" | 00:31'32" |
| 5 | 05'35" | 00:37'07" |
| 5.5 | 10'30" | 00:42'22" |
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