笑看風雲 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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8.1 km | 01:02:21 | 07:43/km

日期: 2014-03-24 09:50 - 地點: 學校-球場路-松藝路-球場路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'43" / 07'39" / 07'47" / 07'40" / 07'31" / 08'21" / 08'19" / 08'50" / 07'42" /

基本訓練-上坡～

3月累積里程 : 75.47 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

當跑, 黃繼德和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'39"	00:13'22"
3	07'47"	00:21'09"
4	07'40"	00:28'49"
5	07'31"	00:36'20"
6	08'21"	00:44'41"
7	08'19"	00:53'00"
8	08'50"	01:01'50"
8.1	07'41"	01:02'21"

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