11.4 km | 00:55:16 | 04:49/km日期: 2018-09-20 19:40 - 地點: 中原大學 - 天氣: 有夠悶熱的天氣 - 平均心率: 154 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'30" / 05'11" / 05'10" / 05'02" / 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'39" / 04'31" / 03'37" / 04'57" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" (+01'18") | 448 / 11448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
416.40 km 
Adidas Boston 6 累積 :
1555.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'11" | 00:10'41" |
| 3 | 05'10" | 00:15'51" |
| 4 | 05'02" | 00:20'53" |
| 5 | 04'54" | 00:25'47" |
| 6 | 04'45" | 00:30'32" |
| 7 | 04'48" | 00:35'20" |
| 8 | 04'39" | 00:39'59" |
| 9 | 04'31" | 00:44'30" |
| 10 | 03'37" | 00:48'07" |
| 11 | 04'57" | 00:53'04" |
| 11.4 | 04'54" | 00:55'16" |
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