Hao 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.7 km | 00:05:23 | 07:29/km

日期: 2018-09-20 20:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'49" /

巴豆痛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 66.14 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 978.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林伊娃, Charles Hung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'49"	00:06'21"

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