小英 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
ID 297074

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1.5 km | 00:09:03 | 06:04/km

日期: 2018-09-19 10:53 - 平均心率: 111 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 301.33 km

母子鱷魚ㄚ拖三代藍妹1號累積 : 1010.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng, liang 和其他 75 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'13"	00:07'53"

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朋友動態

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