WL Chin 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
ID 16851

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160.0 km | 05:30:08 | 29.1 km/h

雙主場- - 輪霸西濱160K

官方成績
日期	2014-03-22
成績	05:30:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

WL Chin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'32")

00:10'32" (+03'02")

00:19'15" (+03'47")

10 km

(00:19'15")

00:08'43" (+01'13")

15 km

(00:28'15")

00:09'00" (+01'30")

00:20'43" (+05'15")

20 km

(00:39'58")

00:11'43" (+04'13")

25 km

(00:49'26")

00:09'28" (+01'58")

00:19'15" (+03'47")

30 km

(00:59'13")

00:09'47" (+02'17")

35 km

(01:09'14")

00:10'01" (+02'31")

00:19'51" (+04'23")

40 km

(01:19'04")

00:09'50" (+02'20")

45 km

(01:30'31")

00:11'27" (+03'57")

00:22'09" (+06'41")

50 km

(01:41'13")

00:10'42" (+03'12")

55 km

(02:02'24")

00:21'11" (+13'41")

00:33'15" (+17'47")

60 km

(02:14'28")

00:12'04" (+04'34")

65 km

(02:27'07")

00:12'39" (+05'09")

00:26'29" (+11'01")

70 km

(02:40'57")

00:13'50" (+06'20")

75 km

(02:52'52")

00:11'55" (+04'25")

00:39'00" (+23'32")

80 km

(03:19'57")

00:27'05" (+19'35")

85 km

(03:28'08")

00:08'11" (+00'41")

00:16'06" (+00'38")

90 km

(03:36'03")

00:07'55" (+00'25")

95 km

(03:44'00")

00:07'57" (+00'27")

00:15'28"

100 km

(03:51'31")

00:07'31" (+00'01")

105 km

(03:59'43")

00:08'12" (+00'42")

00:16'10" (+00'42")

110 km

(04:07'41")

00:07'58" (+00'28")

115 km

(04:19'20")

00:11'39" (+04'09")

00:19'12" (+03'44")

120 km

(04:26'53")

00:07'33" (+00'03")

125 km

(04:36'19")

00:09'26" (+01'56")

00:16'56" (+01'28")

130 km

(04:43'49")

00:07'30"

135 km

(04:52'54")

00:09'05" (+01'35")

00:17'23" (+01'55")

140 km

(05:01'12")

00:08'18" (+00'48")

145 km

(05:09'53")

00:08'41" (+01'11")

00:16'50" (+01'22")

150 km

(05:18'02")

00:08'09" (+00'39")

155 km

(05:26'02")

00:08'00" (+00'30")

00:00'00"

Finish

(05:30:08)

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 4176 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

台中

WL Chin

伊林和說推

·

內行！XD~

2014-03-22 18:50 ·

1 個人推

WL Chin 內行...XD

2014-03-22 18:51 ·

1 個人推

台中

WL Chin

伊林和說推

·

累了~ 好久沒破胎了...><

賽前宣言: .

3月累積里程 : 438.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Happy Huang, Jenny Wu 和其他 12 人說推

·

觀看另 7 則留言

Happy Huang 恭喜完賽

2014-03-24 08:10 ·

1 個人推

WL Chin 謝謝happy大~

2014-03-24 19:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-1.0 %
2	34.6	-0.4 %
3	35.3	-0.2 %
4	32.1	0.0 %
5	35.3	-0.6 %
6	36.7	0.0 %
7	32.4	0.0 %
8	35.6	0.0 %
9	34.3	-0.3 %
10	33.3	0.0 %
11	35.3	1.3 %
12	33.6	1.5 %
13	37.9	-0.5 %
14	26.1	0.0 %
15	36.7	-0.2 %
16	26.7	2.0 %
17	22.0	2.0 %
18	22.2	-0.4 %
19	28.1	2.0 %
20	31.6	-0.4 %
21	10.9	2.3 %
22	3600.0	-0.2 %
23	900.0	-0.2 %
24	35.0	-0.3 %
25	27.9	2.8 %
26	36.0	-1.4 %
27	33.0	-0.2 %
28	28.6	-0.2 %
29	26.5	2.0 %
30	31.0	-0.8 %
31	29.8	-0.2 %
32	26.3	1.5 %
33	28.8	-0.3 %
34	35.3	-0.5 %
35	31.0	2.0 %
36	31.3	-0.8 %
37	31.6	-0.2 %
38	33.3	0.0 %
39	28.8	1.2 %
40	28.1	-0.7 %
41	26.9	0.0 %
42	20.7	0.0 %
43	29.3	2.0 %
44	27.5	1.5 %
45	28.8	-0.8 %
46	29.5	1.0 %
47	26.9	2.3 %
48	27.5	-0.8 %
49	28.3	2.0 %
50	28.1	-1.0 %
51	28.3	-0.2 %
52	27.1	-0.4 %
53	27.9	2.0 %
54	30.0	-0.2 %
55	4.7	6.0 %
56	25.2	-0.8 %
57	23.5	-0.3 %
58	23.8	2.3 %
59	25.4	-0.9 %
60	26.7	-0.5 %
61	21.4	2.2 %
62	26.9	-0.8 %
63	23.2	4.5 %
64	20.3	-0.6 %
65	28.8	-1.1 %
66	17.1	2.3 %
67	19.0	-0.7 %
68	24.5	-0.9 %
69	26.5	-0.2 %
70	24.5	1.5 %
71	23.2	2.0 %
72	24.8	2.5 %
73	26.5	-0.8 %
74	25.2	-1.1 %
75	26.5	-0.5 %
76	25.5	-1.4 %
77	25.7	2.4 %
78	27.1	-0.7 %
79	6.1	-1.4 %
80	5.8	2.0 %
81	30.3	2.0 %
82	36.4	-1.1 %
83	38.3	-0.6 %
84	38.3	1.0 %
85	42.4	-0.6 %
86	40.0	1.0 %
87	40.0	1.7 %
88	36.0	-0.4 %
89	37.9	-1.0 %
90	36.0	0.0 %
91	38.7	1.0 %
92	35.0	1.4 %
93	39.1	-0.8 %
94	40.4	-0.7 %
95	36.0	4.0 %
96	45.6	-0.7 %
97	37.5	0.0 %
98	38.3	0.0 %
99	40.4	-0.2 %
100	38.7	3.3 %
101	36.0	3.0 %
102	37.1	0.0 %
103	34.3	2.3 %
104	37.9	-0.7 %
105	37.9	0.0 %
106	38.3	2.0 %
107	37.1	1.5 %
108	38.7	2.0 %
109	36.7	-0.4 %
110	37.5	-0.6 %
111	36.4	2.0 %
112	35.6	-0.8 %
113	11.8	0.0 %
114	34.6	2.7 %
115	40.4	-0.8 %
116	39.1	0.0 %
117	41.4	-0.2 %
118	38.7	-0.2 %
119	35.3	1.6 %
120	45.6	-0.4 %
121	36.7	0.0 %
122	36.7	0.0 %
123	21.7	1.8 %
124	36.7	-0.9 %
125	34.0	2.0 %
126	40.4	1.0 %
127	40.0	-0.6 %
128	40.9	2.0 %
129	38.7	2.0 %
130	40.0	-1.0 %
131	39.1	-0.1 %
132	36.0	0.0 %
133	27.9	2.8 %
134	34.0	-1.7 %
135	30.5	1.5 %
136	28.8	-0.2 %
137	48.0	0.0 %
138	34.6	-0.7 %
139	36.7	1.0 %
140	37.5	-0.6 %
141	41.9	2.0 %
142	36.4	-0.5 %
143	28.8	-0.1 %
144	33.6	-0.1 %
145	34.6	0.0 %
146	33.3	3.0 %
147	36.7	-0.5 %
148	37.5	2.0 %
149	37.5	-0.2 %
150	39.6	2.0 %
151	36.4	0.0 %
152	37.1	0.0 %
153	37.1	0.0 %
154	37.9	2.0 %
155	39.1	-0.1 %
156	35.6	0.0 %
157	33.0	1.2 %
158	5.7	-0.8 %
158.0	3.6	0.0 %

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朋友動態

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