數字不代表一切 但我真的好想看到努力練習後更強的自己

拚了老命衝回終點線，遠遠地看到美西寶在終點等著，我想她應該等很久了，轉身向終點線脫帽鞠躬，效法了眾多跑者對於賽事、賽道、終點線以及完賽的一種尊敬，我不禁地快步走到旁邊角落，瞬間軟癱在地上.....
美西寶:你怎麼比練習的時候還要慢!!??
大衛：對阿~狀況很不好 ><
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賽前沒有正確解讀自我狀態 目標設定錯誤
雖然賽前一周左膝肌腱有點不適，但近幾次easy long都可以在2小時出頭，加上一般比賽的成績往往會比練習的要好一些，心裡面還是很期待可以領到SUB2的成績單，換算了完賽的時間，給自己設定了5'的參考配速，事後想想~無論是現階段訓練的身體能力或健康狀況，都沒有辦法以這樣的成績完賽，配速設定上太高估了自己，果然也讓這趟賽事只帶走：學經驗~這三個字。(其實也帶走不少很不錯的贈品啦...)
一開賽濃縮咖啡糖漿似乎讓精神太過亢奮，活動主持人的帶動跟鳴槍起跑氣氛，內心小小澎湃與激動順勢地把自己推進了前3K的第一集團，根本也是把自己逼向了懸崖。雖然也是想要模擬萬人路跑時要衝出人群以免被人牆擠到後面而影響配速，但不夠了解自我狀態還是應該好好檢討的地方。

身體⇋心理 負面循環迴圈
有意識到自己開賽衝得太快，2K過去有刻意放慢到自己的設定速度(但還是太快)，5K後明顯感覺速度掉了，接著就看到自己被一個接一個的刷過去。8K後感覺到身體的疲憊感逐漸加重，心理上想要維持速度，身體卻跟不上。速度很亂，有氧呼吸的節奏也就一直沒有辦法抓到，身體代謝乳酸的效率勢必很差。呼吸很亂，也比平常練習更加地渴，想藉由進站補給讓身體狀態好轉，幾乎每站都進也一反自己練習的常態，勉強撐到11K左右，狀況還是無法控制好，反而因為水分超補而跑廁所，所有的身體狀態都亂了，心態也跟著鬧一波，滿腦子充滿懷疑自己能否完賽的思緒，腳步就慢到~~~~停下來了!!!!
雖然賽前最大隱憂的鵝足肌腱在14K左右逐漸開始有痠痛的感覺，前幾次長距離的小趾水泡點也開始灼熱了起來，但其實這些疼痛都不至讓自己停下腳步。狀況差到想要棄賽，好勝求勝心態的瓦解才是主因。幾天前才跟美西討論，每周交LSD功課好像已經成了習慣，沒那麼有壓力了~但這似乎也意味著自己輕視了這次的半馬賽，若是把它當成LSD在跑的話，結果可能也不至於這麼差，偏偏對於賽事的成績有所期待，準備上(包含心態)明顯都不夠，最後只能在體能跟心態雙重崩盤下，結束了這場佛系轉入世的復出賽.....

總計
進水站6~7次(小玉西瓜、蘋果各吃1次)
共停下來走了5次(3次平路、回程上下橋各1次)
跑廁所1次

約10K處有下腹抽痛感(初次)穩定呼吸後緩解
11K疲勞感重，小趾水泡有熱點、膝蓋不適