5.8 km | 00:54:20 | 09:24/km日期: 2018-09-15 15:38 - 平均心率: 101 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'18" / 08'14" / 07'51" / 08'19" / 11'57" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+05'21") | 770 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.42 km NIKE Zoom streak 6(比賽) 累積 :
314.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'14" | 00:17'32" |
3 | 07'51" | 00:25'23" |
4 | 08'19" | 00:33'42" |
5 | 11'57" | 00:45'39" |
5.8 | 13'11" | 00:55'49" |