7.2 km | 00:40:28 | 05:36/km日期: 2014-03-21 06:13 - 地點: 舊鐵橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'48" / 06'39" / 05'47" / 05'32" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'08") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.93 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'28" | 00:16'37" |
| 4 | 05'48" | 00:22'25" |
| 5 | 06'39" | 00:29'04" |
| 6 | 05'47" | 00:34'51" |
| 7 | 05'32" | 00:40'23" |
| 7.2 | 10'31" | 00:42'41" |
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