陳志榮 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳志榮台中
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5.1 km | 00:30:54 | 06:05/km

日期: 2018-09-15 16:28 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'02" / 05'15" / 05'05" / 05'27" / 04'58" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'58"

994 / 994

2

05'14"

(10'11")

05'13" (+00'15")

1003 / 1997

3

05'08"

(15'19")

05'09" (+00'11")

995 / 2992

4

05'25"

(20'44")

05'25" (+00'27")

999 / 3992

5

04'58"

(25'42")

04'58"

999 / 4991

6

00'29"

(26'11")

06'38" (+01'40")

72 / 5064

9月累積里程 : 148.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'15"	00:10'17"
3	05'05"	00:15'22"
4	05'27"	00:20'49"
5	04'58"	00:25'47"
5.1	05'42"	00:26'11"

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