Chuan Tai 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chuan Tai 台北市
ID 260949

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1.0 km | 00:07:42 | 07:37/km

日期: 2018-09-17 18:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'42")

07'24"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.02 km

under amour Hova 累積 : 517.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小王, 蝙蝠俠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.0	06'34"	00:07'42"

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