10.0 km | 01:26:53 | 08:40/km日期: 2018-09-16 06:36 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'41" / 11'27" / 11'10" / 07'15" / 05'46" / 08'01" / 14'11" / 10'02" / 07'19" / 11'19" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+05'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+05'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'17" (+06'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+02'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'56") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 11'27" | 00:20'08" |
| 3 | 11'10" | 00:31'18" |
| 4 | 07'15" | 00:38'33" |
| 5 | 05'46" | 00:44'19" |
| 6 | 08'01" | 00:52'20" |
| 7 | 14'11" | 01:06'31" |
| 8 | 10'02" | 01:16'33" |
| 9 | 07'19" | 01:23'52" |
| 10 | 11'19" | 01:35'11" |
| 10.0 | 06'28" | 01:35'14" |
展開計圈分析
留言 
