15.0 km | 02:22:09 | 09:27/km日期: 2018-09-08 05:19 - 總爬升: 338 m - 地點: 新埔-遠東新世紀 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'43" / 07'10" / 07'23" / 07'31" / 07'45" / 09'41" / 08'03" / 08'57" / 08'56" / 14'49" / 11'10" / 13'51" / 13'13" / 07'33" / 08'06" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'49" (+07'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+04'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'51" (+06'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'03" (+05'53") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'38" | 44 / 15044 |
遠東團練，原本以為會下大雨，結果賺到一個跑步的好天氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.58 km 
亞瑟士 T6F3Y 累積 :
334.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'10" | 00:14'53" |
| 3 | 07'23" | 00:22'16" |
| 4 | 07'31" | 00:29'47" |
| 5 | 07'45" | 00:37'32" |
| 6 | 09'41" | 00:47'13" |
| 7 | 08'03" | 00:55'16" |
| 8 | 08'57" | 01:04'13" |
| 9 | 08'56" | 01:13'09" |
| 10 | 14'49" | 01:27'58" |
| 11 | 11'10" | 01:39'08" |
| 12 | 13'51" | 01:52'59" |
| 13 | 13'13" | 02:06'12" |
| 14 | 07'33" | 02:13'45" |
| 15 | 08'06" | 02:21'51" |
| 15.0 | 06'45" | 02:22'09" |
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