10.2 km | 01:03:54 | 06:15/km日期: 2018-09-14 06:30 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'17" / 06'12" / 07'03" / 06'20" / 05'53" / 06'12" / 06'23" / 05'52" / 06'05" / 05'39" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'39") | 383 / 1383 |
| 3 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 2383 |
| 4 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 3383 |
| 5 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 4383 |
| 6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5383 |
| 7 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 6383 |
| 8 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 7383 |
| 9 | | 05'50" (+00'25") | 392 / 7775 |
| 10 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 8775 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 9775 |
| 12 | | 06'08" (+00'43") | 423 / 10199 |
一大早太陽超級無敵大, 在萬里無雲晴空萬里的狀況下實在有夠熱, 一開始熱到腿軟跑不動, 但後 5K 突然就能跑了真神奇...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.15 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'12" | 00:13'29" |
| 3 | 07'03" | 00:20'32" |
| 4 | 06'20" | 00:26'52" |
| 5 | 05'53" | 00:32'45" |
| 6 | 06'12" | 00:38'57" |
| 7 | 06'23" | 00:45'20" |
| 8 | 05'52" | 00:51'12" |
| 9 | 06'05" | 00:57'17" |
| 10 | 05'39" | 01:02'56" |
| 10.2 | 04'51" | 01:03'54" |
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