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 |  12.4 km | 00:56:01 | 04:31/km日期: 2018-09-14 18:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11) Pace: 04'55" / 04'47" / 04'01" / 04'04" / 03'56" / 04'35" / 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'34" / 04'36" / 04'43" / 04'30" / 原本想tempo 11-12K，發現下午亂玩手錶時，誤把自動計圈關掉，跑個3k一直看錶感覺很沒力，改為平時的easy run配速跑
9月累積里程 : 385.45 km  Nike Air Zoom Elite 9 累積 : 518.1 kmTCX 上傳 | 6 years ago
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