11.2 km | 00:59:51 | 05:21/km日期: 2018-09-10 18:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 794 Cal
Pace: 04'58" / 04'51" / 05'00" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'35" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'51" | 00:09'49" |
| 3 | 05'00" | 00:14'49" |
| 4 | 05'21" | 00:20'10" |
| 5 | 05'29" | 00:25'39" |
| 6 | 05'31" | 00:31'10" |
| 7 | 05'28" | 00:36'38" |
| 8 | 05'37" | 00:42'15" |
| 9 | 05'29" | 00:47'44" |
| 10 | 05'36" | 00:53'20" |
| 11 | 05'35" | 00:58'55" |
| 11.2 | 05'23" | 00:59'50" |
13594.5 km | 
2490.3 km
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