13.0 km | 01:12:51 | 05:35/km日期: 2018-09-11 05:16 - 總爬升: 366 m - 地點: 環保 - 平均心率: 145 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'06" / 06'03" / 06'35" / 05'00" / 05'46" / 06'14" / 04'55" / 05'35" / 05'54" / 05'21" / 04'31" / 04'40" / 626'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'37") | 1658 / 1658 |
| 2 | | 06'32" (+03'14") | 1426 / 3084 |
| 3 | | 04'53" (+01'35") | 1441 / 4526 |
| 4 | | 06'24" (+03'06") | 1422 / 5949 |
| 5 | | 04'54" (+01'36") | 1423 / 7372 |
| 6 | | 05'54" (+02'36") | 1410 / 8782 |
| 7 | | 05'41" (+02'23") | 1086 / 9869 |
| 8 | | 04'31" (+01'13") | 1405 / 11275 |
| 9 | | 04'49" (+01'31") | 1174 / 12450 |
| 10 | | 03'18" | 286 / 12736 |
| 11 | | 11'26" (+08'08") | 268 / 13005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.20 km 
Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
1073.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 06'35" | 00:18'44" |
| 4 | 05'00" | 00:23'44" |
| 5 | 05'46" | 00:29'30" |
| 6 | 06'14" | 00:35'44" |
| 7 | 04'55" | 00:40'39" |
| 8 | 05'35" | 00:46'14" |
| 9 | 05'54" | 00:52'08" |
| 10 | 05'21" | 00:57'29" |
| 11 | 04'31" | 01:02'00" |
| 12 | 04'40" | 01:06'40" |
| 13.0 | 06'13" | 01:12'56" |
展開計圈分析
留言 
