5.4 km | 00:24:00 | 04:28/km日期: 2018-09-11 19:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'42" / 04'42" / 04'46" / 04'14" / 04'12" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'04") | 424 / 424 |
| 2 | | 03'46" (+00'16") | 422 / 846 |
| 3 | | 03'40" (+00'10") | 416 / 1263 |
| 4 | | 14'12" (+10'42") | 100 / 1363 |
| 5 | | 03'39" (+00'09") | 421 / 1784 |
| 6 | | 03'38" (+00'08") | 420 / 2205 |
| 7 | | 03'41" (+00'11") | 420 / 2625 |
| 8 | | 19'48" (+16'18") | 67 / 2693 |
| 9 | | 03'38" (+00'08") | 421 / 3115 |
| 10 | | 03'41" (+00'11") | 413 / 3528 |
| 11 | | 03'41" (+00'11") | 421 / 3950 |
| 12 | | 17'43" (+14'13") | 78 / 4028 |
| 13 | | 03'30" | 419 / 4448 |
| 14 | | 03'44" (+00'14") | 411 / 4860 |
| 15 | | 03'38" (+00'08") | 418 / 5278 |
| 16 | | 17'08" (+13'38") | 83 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'42" | 00:08'24" |
| 3 | 04'46" | 00:13'10" |
| 4 | 04'14" | 00:17'24" |
| 5 | 04'12" | 00:21'36" |
| 5.4 | 06'41" | 00:24'01" |
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