8.6 km | 00:59:04 | 06:54/km日期: 2018-09-05 19:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'29" / 06'46" / 06'40" / 06'36" / 07'49" / 06'04" / 06'35" / 07'33" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'55") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'37" (+00'34") | 2000 / 4000 |
3 | | 09'02" (+02'59") | 553 / 4553 |
4 | | 06'03" | 2000 / 6553 |
5 | | 07'22" (+01'19") | 2000 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.67 km Brooks Aduro 2 累積 :
324.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'46" | 00:12'15" |
3 | 06'40" | 00:18'55" |
4 | 06'36" | 00:25'31" |
5 | 07'49" | 00:33'20" |
6 | 06'04" | 00:39'24" |
7 | 06'35" | 00:45'59" |
8 | 07'33" | 00:53'32" |
8.6 | 06'57" | 00:57'23" |