7.0 km | 00:33:34 | 04:46/km日期: 2014-03-19 06:50 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 05'08" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'32" / 179'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.64 km 
亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 :
822.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'08" | 00:10'12" |
| 3 | 04'48" | 00:15'00" |
| 4 | 04'48" | 00:19'48" |
| 5 | 04'56" | 00:24'44" |
| 6 | 04'32" | 00:29'16" |
| 7.0 | 04'02" | 00:33'24" |
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