6.1 km | 00:40:03 | 06:32/km日期: 2018-09-10 20:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 06'03" / 05'55" / 05'41" / 05'41" / 09'41" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'55") | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.61 km 母子鱷魚Y拖 (黑色)第三代 累積 :
293.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'03" | 00:12'22" |
3 | 05'55" | 00:18'17" |
4 | 05'41" | 00:23'58" |
5 | 05'41" | 00:29'39" |
6 | 09'41" | 00:39'20" |
6.1 | 06'23" | 00:40'06" |