林亮文 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

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21.1 km | 02:32:16 | 07:12/km

日期: 2013-03-17 06:02 - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'34" / 05'50" / 05'50" / 05'59" / 06'10" / 06'20" / 06'41" / 06'50" / 06'40" / 06'31" / 08'18" / 06'21" / 06'50" / 07'50" / 07'11" / 08'31" / 08'18" / 07'43" / 08'48" / 09'12" / 07'56" / 06'24" /

3月累積里程 : 82.81 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'50"	00:13'24"
3	05'50"	00:19'14"
4	05'59"	00:25'13"
5	06'10"	00:31'23"
6	06'20"	00:37'43"
7	06'41"	00:44'24"
8	06'50"	00:51'14"
9	06'40"	00:57'54"
10	06'31"	01:04'25"
11	08'18"	01:12'43"
12	06'21"	01:19'04"
13	06'50"	01:25'54"
14	07'50"	01:33'44"
15	07'11"	01:40'55"
16	08'31"	01:49'26"
17	08'18"	01:57'44"
18	07'43"	02:05'27"
19	08'48"	02:14'15"
20	09'12"	02:23'27"
21	07'56"	02:31'23"
21.2	05'46"	02:32'16"

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