陳聰 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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6.0 km | 00:29:57 | 04:57/km

日期: 2018-09-08 17:57 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'25" / 05'24" / 04'13" / 03'35" / 05'18" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+02'24")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'24")

05'24" (+01'49")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'48")

05'24" (+01'49")

1000 / 3000

4

04'12"

(21'00")

04'12" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'35"

(24'36")

03'35"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 160.68 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'24"	00:16'49"
4	04'13"	00:21'02"
5	03'35"	00:24'37"
6	05'18"	00:29'55"
6.0	01'33"	00:29'58"

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