5.1 km | 00:26:41 | 05:12/km日期: 2018-09-09 07:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'42" / 05'10" / 05'20" / 05'15" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.19 km NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
446.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'10" | 00:10'52" |
3 | 05'20" | 00:16'12" |
4 | 05'15" | 00:21'27" |
5 | 04'43" | 00:26'10" |
5.1 | 04'09" | 00:26'40" |