6.0 km | 00:41:22 | 06:53/km日期: 2018-09-08 06:52 - 平均心率: 176 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'39" / 06'59" / 06'58" / 07'06" / 07'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.71 km DIADORA DA5AMR2762 累積 :
2522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'39" | 00:13'14" |
3 | 06'59" | 00:20'13" |
4 | 06'58" | 00:27'11" |
5 | 07'06" | 00:34'17" |
6 | 07'03" | 00:41'20" |
6.0 | 06'59" | 00:41'22" |