玻璃膝 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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16.7 km | 01:42:16 | 06:08/km

日期: 2014-03-19 18:13 - 總爬升: 168 m - 地點: 交大+清大+18尖山 - 天氣: 汗流得很兇了 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'56" / 06'04" / 05'36" / 05'32" / 06'36" / 06'56" / 06'20" / 06'56" / 06'08" / 06'00" / 05'44" / 06'32" / 05'48" / 06'12" / 06'12" / 05'50" /

天氣真的熱了，跑步得背著水才行。
相同時間路跑還可以有光線見到校區兩旁不少的杜鵑花綻放著，十八尖山一路上有不少種花香味，這春末夏初的夜晚流流汗也是一種享受。

3月累積里程 : 316.08 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 529.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , sunny甄和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	06'04"	00:17'52"
4	05'36"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	06'36"	00:35'36"
7	06'56"	00:42'32"
8	06'20"	00:48'52"
9	06'56"	00:55'48"
10	06'08"	01:01'56"
11	06'00"	01:07'56"
12	05'44"	01:13'40"
13	06'32"	01:20'12"
14	05'48"	01:26'00"
15	06'12"	01:32'12"
16	06'12"	01:38'24"
16.7	05'50"	01:42'16"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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